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《惊人的超慢跑》读后感
1、在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅***。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。
2、慢跑会让你感到痛苦并不是因为你没有体力，而是你选择了体力无法负荷的速度跑步。
3、而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。
4、而且，体验超慢跑后，几乎没有人出现肌肉酸痛等问题，即使腰部出现轻微的不适或酸痛等症状，也只需要稍作休息就能完全恢复。 “超慢跑真的是一项令人心情舒畅，而且轻松不费力的运动！”这是每一位体验者共同的心得体会。
5、读后感大全1 读一本好书，好比在和聪慧的智者谈话，使你混沌的脑瓜日益聪颖；读一本好书，如同站在巨人的肩膀上远眺，让你的视野更加开阔。《孩子，先别急着吃棉花糖》这本书如同一缕清风，给炎热的***期带来了阵阵清凉。
读《跑步全书》有感
1、这是我第一次看这样的运动类书籍。算是军训带来的后遗症吧，我总是很迷恋那种即使跑的喘不过气，浑身大汗淋漓但每一块肌肉都很放松的感觉。为了系统的学习跑步故而开始了对这本书的阅读。
2、首先对于装备，我以前不太喜欢速干衣的，觉得没有质感，不吸汗。原来速干是为了不被汗水浸湿身体更好的，哈哈，我又有理由买运动衣了。
3、每周慢跑3次，每次连续慢跑30分钟，每段慢跑之间都有2分钟的走路间歇。方案二：4周带有长间歇走路的慢跑：对于一些不想从快走进入到跑步阶段的人，可以进行长间隙走路的慢跑。接下来进行4周短间歇走路的慢跑。
4、先生说：“ 只要跑步，我便感到快乐 。 跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。 ”他在书中这样说： 自己由于二十多年从不间断地跑步，躯体和精神一直朝着良好的方向在发展。
5、因为科尔姆修士和圣帕特里克的影响，埃藤镇成了跑者心目中的跑步圣地，甚至还有了自己的体育节。书中介绍了一共10条肯尼亚跑者的训练秘笈：但通读全书后，我觉得最关键的原因是他们从小就打造的耐力基础。
《认知觉醒》读后感一二,与君共勉
1、不断拉伸，自我肯定，既能建立自信，也能持续体会个人技能。
2、这是我第一次读《认知觉醒》这本书，当时并没有完全看懂，但看到这本书的简介时，我就想要去读这本书了。
3、《认知觉醒》这本书里说，运动，我们身体里的生态系统就如同一汪生水，不运动反之，我们的身体就如一潭死水； 运动最大的意义其实不在于健身，而在于健脑，这个认知让我更坚定了每天早起运动养成一辈子习惯的决心。
4、参加了优视觉的11月视觉营，跟着阿翔老师一起画书。第一本书是周岭的《认知觉醒》这本书。无论是作者还是书名对我来说都是陌生的。在阅读之前也没有进行任何了解。而这样却给我带来了惊喜。读了序言就感觉很过“脑瘾”。
认知觉醒读后感分享3点
1、我想要把这本书推荐给你 这本书很适合想要提升自我，以及对自己的成长有更好的规划的人阅读。
2、每个人的 情感 点和触动点是不一样的，这也是为什么我们每个人都不一样的原因！时刻保持觉知，反思 不要让自己生活在无知、模糊中。
3、保持环境觉知，理智选择；保持目标觉知，少即是多；保持欲望觉知，审视决策；保持情绪觉知，谨慎决定；保持闲余觉知，自我设限。
4、耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。4 认知规律 复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。舒适区边缘是指难度介于舒适与困难之间，既有成长又有挑战，成长最快。
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