大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身系列外国书籍的问题,于是小编就整理了5个相关介绍健身系列外国书籍的解答,让我们一起看看吧。
学健身营养看什么书比较好?
学健身教练需要掌握的知识包括解剖学、生理学、营养学、训练学等方面的知识。因此,学健身教练可以看以下几类书籍:
解剖学和生理学方面的书籍:如《人体解剖学与生理学》、《生物医学基础》等,这些书籍有助于了解人体结构和功能,对后续的训练和指导提供基础认知。
健身看什么书?
健身看《运动改造大脑》,哈佛医学院教授瑞迪在《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,通过真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能锻炼身体,还能锻炼大脑。
《施瓦辛格健身全书》 这是我买的正儿八经第一本健身书籍,也是我前面提到的反复看的书籍,即使到现在健身七年了,有什么问题还是会第一个想到这本书,翻出来看。
体育锻炼与人生价值观的书籍有哪些?
吴振巍的《普拉提》,相对图书市场上各类琳琅满目、参差不齐的健身书籍,“吴”的是目前我看过最负责任的。另外《城市就是健身房》以及《拉伸》安德森版的都是我健身常用的书籍。
有哪些关于健美的书籍?
肌肉相关功能可以学习功能解剖和肌肉系统肌动学。康复相关动作看《运动治疗学 》,比较详细的介绍了各种康复内容。豹式健身,解析了各种自然健身者的力量训练动作。康复类动作进行强度提高就是健美形体类动作。最后图四相关英文资料和美国四大认证的资料可以有时间深入学习
有哪些健美经验的书?
看到楼主的问题我的大脑在努力的思索着。很遗憾还真没有想起有哪本书是专门写健美经验的,只是有些健美杂志上曾经刊登过某某健美大咖所谓的训练***,其真实性也无从考察,也刊登过某某健美明星的饮食,某某健美明星的一天起居,没有什么太大的参考价值,就更谈不上是什么经验了。
健美运动包含了竞技健美和大众健美,是健身运动中的一个项目,是一门非常严谨的体育学科。在这门体育学科里包含了运动解剖学,运动生理学,运动心理学,生物力学,运动营养学,运动损伤,体育康复等等。这些知识靠的是认真的学习和结合实践的积累,不是像现在的健身教练培训那样靠十天八天就能掌握的。
楼主在问题描述中问到怎么看待练的不好却出书的人,出书也许是自传,这没有什么不可以的,大学里的老师没有做过销售不是也在讲着销售理论吗,没有当过领导不也是在讲领导学吗。这都是非常正常的,理论和实践本身就是两回事。
如果非要说出一本有关健美经验的书籍,那我推荐韦德三十二训练法则。
韦德三十二训练法则是被称为冠军训练者的乔·韦德通过实践不断深化而形成的一套完整体系,有针对性的对初、中、高各级训练阶段应该掌握的科学的健身方法进行归纳,简练而有效。是一本在理论指导下结合实践经验的结晶。
健身小白想自学,有哪些适合系统学习的书籍或视频?
要想系统学,首选大学教材,教材里面理论最扎实,没有水分。
其次,健身书籍,健身书籍要注意有人追赶潮流,拿未经证实或者争执激烈的理论忽悠人。
再次,是***。抖音的出现,造成***最容易,难免鱼龙混杂。
2.畅销书:一米健身,硬派健身,囚徒健身,斯瓦辛格健身全书等等。
3.***:网络搜索,或者看看赛普的。
谢谢邀请,仅供参考
不敢以大神自居,但自身的经验可以分享,我17年才开始系统化健身,目前正在备考NSCA-CPT认证,从一个健身小白,现在算是入门,看过一些书籍可以给题主分享一下。
最早入手的书籍是《硬派健身》、《一平米健身》,这两本书算是健身科普的书籍,内容难度不是很大,主要以普及健身理念为目的,算是一个入门的比较好的书籍。这两本书的作者斌卡也算是健身圈比较有名的大V。通过这本书能接触到一些关于能量系统、肌肉解剖相关的知识,但是难度又不至于特别深入,另外这两本书都以徒手训练为主,器械训练涉及比较少。
如果你的目的只是了解一些健身内容,例如知道饮食控制的概念,知道有能量系统这么回事,知道一些徒手动作锻炼哪里,这两本书就足够了。但是如果你想继续深入,那就要继续研究了。
接下来推荐的是北京体育大学出版的《运动解剖学》、《运动生理学》、《运动生物化学》、《运动营养学》,为什么推荐北京体育大学出版的这个系列的书呢:
1、首先这是大学教科书,要想系统化了解健身的一些知识,必须像学生一样去学习知识
2、北京体育大学出版的这个系列知识更新的较快,与时俱进,有些新的知识已经更新在案
到此,以上就是小编对于健身系列外国书籍的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身系列外国书籍的5点解答对大家有用。