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推荐几本养生之道的书(最好是简单易懂的)
1、血瘀体质——“痛则不通”，血瘀体质者的最大痛苦气郁体质——百病生于气特禀体质——非常需要娇宠的一族调养体质：寄情生活，随体质“辨证”养生第四章 平和体质：养生要***取“中庸之道”拥有平和体质的人，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面也说明后天个人的修为好。
2、《养生五经：中国古代最经典的养生全书》是一本深入探讨古代养生之道的著作。在古人的智慧中，健康与长寿并非遥不可及的神秘之事。通过了解古人如何思考和实践，我们能够窥见他们在养生领域的成就。数千年传承下来，无数养生经典依然滋养着我们的身体，对我们的日常生活产生着潜移默化的影响。
3、总的来说，《非药而愈：吃出健康的秘密》是一本启人深思的读物，它以易懂的语言和生动的实例，让我们理解到食物与健康之间的密切关系，以及如何通过饮食实现真正的自我疗愈。阅读这本书，就是开启了一段探寻健康奥秘的旅程，让我们重新定义“食药同源”的真谛。
4、《黄帝内经》与《易经》里的养生之道，以古籍为镜，深入浅出地阐述了先贤的健康哲学。本书通过科学可行的方法，为读者提供日常饮食的指导，以实现养生与延年益寿的目标。作者从人体五脏的相生相克，到四季饮食的差异，运用太极图中阴阳的平衡观念，将深奥的养生智慧转化为简单易懂的饮食法则。
5、本书是武国忠先生对养生理念的深度阐述，通过七讲的形式，以“养生就是养阳气”为主题，深入浅出地讲解了如何通过调养身体、平衡阴阳来达到养生的目的。书中不仅有对传统中医理论的精辟解读，还有对现代生活方式和饮食习惯的科学指导，旨在帮助读者了解和掌握正确的养生之道。第一讲：理解阳气。
6、如果你正在寻找一本帮助你掌握养生之道，预防疾病的书籍，可以考虑《不生病的秘诀： 易经养生之道》。这本书由杨智麟编著，深入浅出地探讨了如何运用古老的易经智慧来维护身体健康。该书由中国著名出版社江苏文艺出版社和凤凰出版传媒集团联合出版，于2011年7月1日问世。
行走坐卧皆养生内容简介
1、《行走坐卧皆养生》内容简介如下：主要内容：该书从“行”、“立”、“坐”、“卧”四个方面，全面而系统地介绍了三十多种养生法，旨在将养生修炼融入人们的日常生活、工作和学习中。
2、《行走坐卧皆养生》是一本全面的养生指南，它以“行”、“立”、“坐”、“卧”四个方面为出发点，介绍了三十多种养生方法，旨在将养生修炼融入日常生活，实现生命自控。
3、立式养生法通过常站养生桩、龙骨不健康、强肾抖功、以音助气法、练习高位撑、佛手回春法、拍打健康法、圆规运动法等，强调站立姿势的重要性。坐式养生法推荐掌心贴腹法、拍头加梳头、双手干浴面、下颏仙鹤点、手在耳上“飞”、三分健脑功、神仙一把抓，让身体在静态中获得活力。
4、王城生，一位杰出的中医养生专家，同时是著名的健康教育专家，南京CDC慢***及艾滋病防控专家。现任南京自然医学会常务理事，南京自然医学会养生康复专业委员会副主任委员兼秘书长，其专业领域涉及养生、康复、疾病防控等。
5、《养老有方（老老恒言中的长寿之道）》是依据《老老恒言》内容，由耿引循所著，以通俗语言编写而成。本书没有深奥的医学知识，而是提供大量操作性强的养生感悟，告诉你衣食住行皆可养生，行走坐卧均有学问。书中强调，养生不应过分依赖丹药或仙方，而应从日常生活的点滴做起。
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