大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理缓解书籍推荐的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理缓解书籍推荐的解答，让我们一起看看吧。
- 有什么缓解焦躁心理的书籍推荐？
- 身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？
- 想通过玩游戏缓解一下心理压力，选择什么游戏呢？
- 你认为强迫症是吃药好使还是心理治疗好使？为什么？
有什么缓解焦躁心理的书籍推荐？
如果时间足够的话，推掉一切事情，颓废几天，晚睡晚起，之后多出去走走，别去人多的地方旅游，广场，公园之类的都不错（在人多的地方旅游你没事都给你整烦了）
焦躁我感觉就是因为压力大，烦心事多导致的，如果压力太大，条件允许可以逃避就逃避一下吧。（不代表没有担当）
跑偏了，心理书没有怎么看过，但焦躁不一定非要通过读书来缓解，本身就焦躁又怎么会沉住心去看书呢？躺在床上看蓝天白云，白云无声的飘过，你会感觉这世界好大，真的好大。学会让自己平静下来，心灵下来，淡然一些。
以上纯属心血来潮码出来的，可以当个建议来看。
最后，祝早日戒除焦躁。
其实治疗心里焦躁并不一定非要用心理书，一些很美很有意思的小说也可以是很好的良药。我在此推荐川端康成的《雪国》，这是最美的诺贝尔文学奖***。语言中带有日本作家独有的清新与细腻，令人感受到静谧的雪夜中，仿佛开来一辆从不曾出现过的古老列车，载上你，去往更远的远方。
身边的亲人得了重病，从此特别恐惧疾病，胡思乱想，焦虑不安，求问怎样克服这种心理？
你可以去学习与钻研一下养生，只要你研究透了你就会明白做了什么事会有什么样的病，有什么样的习惯就会有什么样的身体，只要你懂得养生你就不会害怕疾病，就像医生一样从不担心自己会生病，就算生病了自己也知道是怎么来的，应该怎样可以治好它！这就是学习的力量！
生老病死，自然规律，你见过有谁因为过多的忧虑躲了过去？
话虽然这么说，但事情没有在别人身上，只会被说站着说话不腰疼。所以对这件事来说，外人包括你最亲近的人都没有办法让你的这种感觉消失，不过我有个建议给到你，那就是不断增加你的识。这个识就是识不足则多虑的识，不过他包含两个意思，第一就是知识，第二则是见识。知识让你更加的了解你亲人生病这件事，不至于六神无主，见识则让你打开内心的纠结，对这件事情有全面充分的理解。
从这两个方面去入手，我觉得你的忧虑可能会降低一些，其他的只能是别人的故事，别人的经历，你看了以后没多大作用，相反会更加的焦虑不安。
所以，试一试这个方法，或许有一点用。
不要慌！先根据病人情况，分析一下，将来的结果。若是有希望治好，那就是钱的事，这个时候要求人，要学会谦恭，尽力而为。若没有希望，要注意让病人淡然一些，根据情况看是否告诉他实情。尽量减少病人的痛苦，在他可以聊天的时候，跟他聊天，分散他的注意力。也同时分散你的注意力。记住，天塌下来有人顶，失去亲人你也要活，而且要过得好，这样才是对即将去的亲人最大的安慰。光担心，是不起作用的。要为这事多行动，不是老想，要想办法，让自己忙起来。最好闲下来时，就是睡觉。
这些焦虑既有积极意义也有消极意义。
焦虑其实是想告诉人们一些事情，如果你因为亲人得了重病而对患病这一***感到焦虑，说明你其实是很爱惜生命的，也说明你怕死。这样的焦虑会使你不会去做傻事，也不会去做威胁生命的事情。
所有的情绪都该被接纳，也该被理解。而你的焦虑告诉了你这些，希望你不仅仅是沉迷于焦虑，还要明白焦虑想要告诉你什么。
这样的焦虑其实是过于敏感了的，人体的免疫力与生命力其实是很强的，一般不会患上什么威胁生命的疾病。题主大可放心。
这样长期的焦虑也会影响生活和工作，或许因为你过于敏感，还会形成类似于强迫症的症状。比如说洗手一定要洗三遍，去室外一定要戴口罩，又或者是导致失眠等症状。
人生总有不确定的事情，这些并非我们所能掌控的，我们要做的是拥抱不确定性。
首先要接纳自己的焦虑情绪，允许自己焦虑，不要试图强行打断焦虑情绪的产生。
其次需要更加灵活的看待患病这件事，不要产生绝对化思维，非黑即白，不是完全健康就是身患重病。即使是患病，你也可能就是得了一个小病，过两天就会好的那种，无须太过担心。
自己学中医学养生，心里有底，什么都不怕！我的家族就是癌症家族，七大姑八大姨都是年轻轻得了癌症走了，我自己学了手艺之后受益很大，现在已经桃李满全国，没有什么后顾之忧了！
想通过玩游戏缓解一下心理压力，选择什么游戏呢？
来吧，朋友跟我一起玩这个游戏
游戏的玩法不再是硬核的动作，而是主打情缘系统。
给大家推荐一个我最近在玩的一个游戏，很适合打发时间还不无聊，国庆快到了，玩起来吧。
《仙剑风云录》
是一款由仙剑奇侠传电视剧精心打造的仙侠风情怀的冒险战斗类手游，剑气荡存的修真角色强势来袭，一起击杀三界妖魔。
在这里有风度翩翩的绝美女主陪着玩家一路闯荡江湖，玩家可以和他们发展一段绝美的超时空邂逅。
剧情是本作的最大卖点，各种剧情选项都会影响之后的故事发展，而且每一个NPC都有一段自己的独立的故事剧情，可以让玩家更加深入的理解这个角色性格特点。
由于目前这款游戏还没正式上市，
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你认为强迫症是吃药好使还是心理治疗好使？为什么？
对于精神心理疾病，起初我不建议心理咨询，这个咨询对于患者没用，也耽误治疗！
因为咨询师和临床医生有时观点不同。咨询师总以为心理疏导是万能的。殊不知，您对哪些人疏导有用？心理咨询师也不清楚。
如果您是正常人，精神心理出现了问题，心理咨询或许有点用途。
如果您已经有了病灶，病魔缠身。比如强迫症。强迫自己洗手，强迫自己关门、强迫思维……那只能通过药物去解决。一般推荐用西药。这些药物有时起作用有一个漫长的过程，着急也没用。一线药物很多，哪个药物适合您，很难说。只能对您反复实验，才能找到对症的药物。
只要药物有效地控制了病魔，患者心理病得到改善后，如果此时再加入心理疏导，患者才有可能听进去。否则，咨询师枉费心思，病人也不买账。即便病人能听进去，也不一定按咨询师的方法去做。希望咨询师认识到这一点。
有一个咨询师主动找我聊天，说为什么病人反复住院？是因为不咨询的问题。她的话我只能一笑了之。
没有切身体会的人，有一肚子理论知识也不一定真正懂得病人！
你认为强迫症是吃药好使还是心理治疗好使？为什么？
强迫症的本质是怕，怕那些别人觉得没必要怕的东西，是强迫症患者大脑里自动运行的错误程序，到了某些场景或时间就发作，自己很难控制。
治疗强迫症的药物基本都是让患者的情绪得到抑制，达到没有症状的目的，但药物有时间限定，过了一段时间就没效了，所以要总吃。并且病的特点是条件反射，遇到***就会发作。所以吃药治标不治本，并且还有副作用，还有的吃的人昏昏沉沉，什么都做不了。
治疗强迫症的核心是让患者明白，你怕的其实不可怕，并通过咨询、练习改变错误的思维程序，建立新的思维程序。只有这样才能真正康复。
谢谢邀请！
如果二选一，我觉得心理治疗优于药物治疗！当然具体情况还得根据实际情况而定，如果严重到需要药物干预，那只能双管齐下。即便如此，也是心理治疗为主，药物为辅！因为治疗心理问题类型的药物，一般副作用偏大，很伤身体，所以能不吃药最好不吃！
强迫症本就属于心理问题，但是一个人的心理问题存在久了，也是会伤身体的。心理和生理会形成一个恶性循环！到最后，可能都分不清是心理造成生理问题，还是生理问题造成心理问题！不只是强迫症，任何一种心理问题都是这样！
强迫症，从心理学分析，多半是分离攻击被严重压抑的结果！武志红老师推荐这种情况看看，维雷娜.卡斯特写的《克服焦虑》一书。
首先需要明确的一点，强迫症是心理疾病，心病需要心医。专业的心理治疗能够帮助患者解决罹患强迫症的根本问题，实现症状消失、减少复发可能性的[_a***_]。心理治疗是一个系统解决过程。不仅包括***用精神分析、情感体验重构、行为治疗等方法技术来改善患者过往经历给现下带来的认知、情感、行为模式方面的影响，也包括调整患者当前的环境，减少强迫症诱发因素的持续作用。心理治疗是一个过程，不是一两次咨询就能解决问题的，需要患者的坚持和信任。
题主所说的“好使”，可能指的是症状的缓解。在这方面吃药确实会快，但也仅限于症状的缓解，并不能解决导致患者强迫症状的根本原因。也就是说，只要患者的外环境存在诱发因素，或者内环境持续得不到调整，复发的可能性比心理治疗大。
临床上较常用的方法是，如果强迫症不是那么严重，***取心理治疗就可以了；如果强迫症比较严重，会“两条腿走路”，一面用药物来缓解症状，降低患者的焦虑、紧张；同时展开心理治疗解决患者的根本问题。随着患者状态的改善、自我力量的提升，会逐渐减少患者药物的服用量，到后来不再服用药物，完全依靠心理治疗到患者强迫症治愈。
最后还是需要强调的一点，强迫症的症状是心理冲突和矛盾无法解决的情况下个体***取的缓解痛苦的方法，吃药可以缓解症状，解决心理冲突和矛盾还是需要心理治疗。
主要看看心理方面的书，就是我为什么有强迫症，一定是在幼儿期，的经励才成了这样，其实每个人都会有心理病，我们自己接受它，不嫌弃它，想想强迫症的好处，比如，我老是出门锁门时反复的拉门，反复洗手，那多好呀!这能保证我家安全，还能保证我手上没有细菌，多健康呀!
到此，以上就是小编对于心理缓解书籍推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理缓解书籍推荐的4点解答对大家有用。
